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Escolha o seu preferido. Treinos de 5 a 45 minutos, com ou sem equipamento. Filtre por instrutor, música ou tema de meditação.
O Fitness+ foi feito para si. Por isso, à medida que o usa, mostra recomendações personalizadas com base nas suas preferências de instrutores, atividades, duração e música.
Crie um plano personalizado. Uma rotina à sua medida com base nos treinos e meditações que prefere, com lembretes que ajudam a manter a consistência.
Supere os seus limites com o Apple Watch. Acompanhe o seu progresso com métricas em tempo real durante o treino.
No separador Resumo do iPhone pode acompanhar a sua evolução, consultar sugestões dos instrutores e ver recomendações personalizadas com base na sua atividade.
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O Apple Fitness+ encontra‑se no separador do meio da app Fitness do iPhone. Os utilizadores do iPad podem fazer download da app Fitness na App Store. A app Fitness também está disponível na Apple TV. No Apple Watch, os assinantes do Fitness+ podem encontrar os treinos em áudio do Fitness+ na app Treino e as meditações em áudio do Fitness+ na app Atenção plena.
Não. Para utilizar o Fitness+ só precisa do iPhone. Se usar o Fitness+ no Apple Watch, também vai poder ver métricas em tempo real no ecrã, como a frequência cardíaca, as calorias que queima e o progresso dos três anéis de atividade durante o treino.
Depende do treino que escolher. Muitos não precisam de equipamento, mas há treinos que requerem halteres, fita de resistência, bicicleta estática, máquina de remo ou passadeira. Outros equipamentos úteis incluem suportes para iPhone, tapetes de ioga, blocos de ioga ou uma almofada de meditação. Pode utilizar a marca que preferir para treinar em casa ou no ginásio.
Para utilizar o Fitness+ na Apple TV, deve iniciar sessão na mesma Conta Apple que tem no iPhone. Também pode ver os treinos e meditações do Fitness+ em televisões e dispositivos compatíveis com AirPlay. Saiba mais informações sobre a compatibilidade aqui.
Sim. Pode partilhar o Apple Fitness+ com cinco familiares. Para começar, só tem de configurar a Partilha com a família no seu iPhone ou iPad e convidar familiares. Cada pessoa tem uma experiência de Fitness+ personalizada. Para mais informações, consulte apple.com/family-sharing.
Depois de assinar o Fitness+, basta tocar nas suas atividades preferidas e ver as recomendações no separador Para si. Sempre que utilizar o Fitness+, o separador Para si atualiza com base nas suas atividades, duração, música, assim como preferências de instrutores e equipamento.
Sim. Os Planos personalizados dão‑lhe programas de treino e meditação com base nas suas preferências. Escolha os dias, tipos de atividade e a duração do plano e do treino. Também pode selecionar os instrutores e a música que lhe dá mais motivação. O Fitness+ cria o plano automaticamente e os treinos e meditações aparecem no separador Para si. E recebe lembretes do Fitness+ para manter a consistência.
O separador Para si dá recomendações com base nas suas atividades no Fitness+. Pode filtrar por instrutor, duração, música, meditação, tema e outras opções. Se souber exatamente o que procura, utilize o campo Pesquisar para ver os resultados correspondentes.
Sim. Através do Foco do áudio, pode ouvir o que mais lhe interessa ajustando o volume da música e do treinador.
Sim. As Pilhas permitem fazer vários treinos e meditações de seguida, para praticar sem interrupções. Para não perder o ritmo, assim que termina uma atividade, é logo apresentado outro treino ou meditação no separador Resumo.
O Apple Fitness+ está disponível em Portugal, Alemanha, Arábia Saudita, Austrália, Áustria, Brasil, Canadá, Colômbia, Emirados Árabes Unidos, Espanha, Estados Unidos, França, Indonésia, Irlanda, Itália, Malásia, México, Nova Zelândia, Reino Unido, Rússia e Suíça.
Se comprou um novo iPhone 8 ou posterior, Apple Watch Series 3 ou posterior, iPad ou Apple TV, recebe três meses grátis de Apple Fitness+. Ative a oferta no iPhone ou iPad. O iPhone e o Apple Watch têm de estar atualizados com a versão mais recente do OS e terá um prazo de três meses para utilizar a oferta após a primeira ativação do dispositivo abrangido.1
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