蘋果公司（Apple）2024秋季發表新品中，Apple Watch Series 10除了擁有歷年來最薄的設計，也提到在健康功能上加入「Sleep apnea」，能夠幫助偵測睡眠呼吸中止症，透過偵測到呼吸絮亂，提醒使用者注意「睡眠呼吸中止症」症狀，並且每30天會分析一次睡眠數據，未來Series 9 跟 Apple Watch Ultra 2也將可以使用此功能，以下BAZAAR跟大家聊聊關於睡眠呼吸中止症是什麼？哪些人該注意？應該看哪一科？
呼吸中止症是什麼?
睡眠呼吸中止症是一種在睡眠期間，暫停呼吸或呼吸減弱症狀導致的睡眠紊亂，根據衛生福利部屏東醫院指出，在醫學上定義如果成人睡眠中每小時有五次以上的呼吸暫停或呼吸不足，每次持續十秒以上伴隨血氧濃度下降，即為睡眠呼吸中止症候群。
呼吸中止症該如何診斷？
衛生福利部台北醫院表示，要診斷成人睡眠呼吸中止症，黃金標準(gold standard)的檢查是「睡眠多項生理檢查」。需要在醫院接受一晚上的睡眠生理的檢查，偵測的項目包括腦波、眼動圖、肌電圖、心電圖、血氧飽和濃度、脈搏、口鼻呼吸流量、胸腹呼吸動作等。
檢查中會產生很多項參數，其中最重要的便是「睡眠呼吸中止指數apnea-hypopnea index, AHI」，睡眠呼吸中止指數(AHI)代表的就是病患「每小時無通氣+低通氣的平均次數」，這是睡眠呼吸中止診斷及嚴重程度判斷最重要的依據。
目前以睡眠呼吸中止指數(AHI)定義的成人睡眠呼吸中止症標準列舉如下：
- 正常： AHI<5 次/小時。
- 輕度睡眠呼吸中止症： 5≤AHI<15 次/小時。
- 中度睡眠呼吸中止症： 15≤AHI<30次/小時。
- 重度睡眠呼吸中止症： AHI≥30次/小時。
呼吸中止症該看哪一科？
可選擇耳鼻喉科掛號，另外因現代人普遍遭遇睡眠障礙問題，目前不少醫院也都增設有睡眠門診、睡眠中心，提供專業協助。
呼吸中止症危險族群?
台灣亞洲大學附屬醫院指出，睡眠呼吸中止的高危險群通常是習慣性打鼾、脖子粗短、肥胖、下巴短小或後縮、懸壅垂長、扁桃腺肥大的人，且男性較女性易得到，尤其是肥胖、歲數較大、經常抽菸喝酒者最容易打呼。此外有以下症狀及危險因子越多者越容易發生：
- 性別：男性約為女性的 2-8 倍。
- 肥胖：大於理想體重的 120% 以上者，較有危險性。
- 頸圍：男大於 43 公分，女性大於 38 公分者。
- 扁桃肥大、鼻中隔彎曲、或下顎後縮或過小。
- 特殊基因疾病：例如 Treacher Collins, Down syndrome, Aperts syndrome, achondrophasia
- 內分泌疾病：如甲狀腺功能低下、肢端肥大症 。
- 酒精、鎮定劑及安眠藥使用者。
呼吸中止症如何治療?
根據衛生福利部桃園醫院資料顯示，除了運動、飲食及睡眠習慣矯正之外，治療上也必須依照病人的體型結構、疾病部位去做分析，並做完整的上呼吸道檢查，同時也提供幾種改善方式給大家。
- 減重:養成規律運動習慣避免過重，這是唯一證明可以有效根除睡眠呼吸中止症 的非侵入性治療方式，也是每一位病人必須努力的目標。
- 睡前四小時不可飲用酒類飲料，避免在睡前使用鎮靜安眠藥物，及戒菸。
- 側睡，大部分病人在仰躺睡覺時，較容易發生睡眠呼吸中止症。
- 有鼻塞症狀的人可以使用減輕鼻塞的藥物，可減輕睡眠呼吸中止症的程度，也可增加持續性氣道正壓呼吸器使用的舒適性及效果。
- 睡覺時使用持續性氣道正壓呼吸器:為重度睡眠呼吸中止症的標準治療方式。
- 口咽整形手術:針對打鼾有較明顯的效果。某些的睡眠呼吸中止症病人可以減輕發生的程度，而在少部分的病人則可以治癒，但復發率可能較高。
- 口腔牙套矯正器:可以減少打鼾及減輕睡眠呼吸中止發生的程度，而在少部分的病人則可以消除睡眠呼吸中止的情形。
- 顏面整形手術或氣切管手術:針對顱顏缺陷者為治療首選，但在其他非顱顏缺陷者，則為最後一線的治療方式。
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