Любен Спасов's Reviews > The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life

„The cure for burnout” е втората най-полезна и практически насочена книга, която съм чел, след „Заобиколени от идиоти“ на Томас Ериксон. И двете книги се отличават с конкретни съвети, които може да се приложат на практика и които лично на мен ми помогнаха.

Книгата на Емили Байестерос е наръчник за това как може да предотвратим бърнаут и колко важно е да вземем тези мерки навреме, за да не станат нещата по-зле отколкото са всъщност. Книгата буквално може да се чете като наръчник, а тъй като Емили е супер популярна в Тик Ток и е преживяла бърнаут, книгата е написана на много достъпен език, който разчита на кратки ударни изречения, точно в целта, които могат да те ориентират до каква степен си натоварен в работата и имаш ли нужда от смяна на мястото.

В тази книга авторката ни показва различните типове бърнаъут, симптомите, които ни дават знак, че нещо не е наред, различни практики за самопомощ и грижа за себе си, различни типове агресори около нас, които да избягваме. Емили говори освен през личната си призма и преживявано, през тази и на своите клиенти, като в книгата е вплела много техни истории от работната, но и лична среда, които ме втрещиха на моменти, но и ми показа мои грешки в поведението на работното ми място.

В „The cure for burnout” може да намерите и много сладки съвети как да менажираме времето си, как да казваме „Не“, как да подреждаме приоритетите си, така че да можем да сме най-ефективни в работата си без да се налага да „сдаваме багажа“ и да получваме нервни сривове.

Истината е, че в каквото и състояние да се намираме, освен самата работа, колегите, шефовете, за всичко сме си виновни преди всичко ние и трябва да се отнасяме с много по-голямо внимание и грижа и към себе си.

Книгата завършва с конкретни примери как да разберем дали е време да напуснем сегашната си работа, дали сме пред бърнаут или вече даже го изживяваме. Има съвети за това как да си тръгнете от токсично място и хора и как да си потърсите нова работа.

С 10 ръце препоръчвам прочита на тази книга – изключително полезна, показваща различни гледни точки, забавна на моменти, но и стряскаща за отношението ни към работата, как я превръщаме в нещо, което ни носи стрес и вреди както на здравето ни, така и на психиката. Важна книга, особено за днешната реалност, която ни приканва да седнем, да подредим приоритетите и задачите си и да не позволяваме стресът, който е неизбежен, да ни повлияе до толкова, че да не можем да живеем нормално.