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漸進芭蕾技巧

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漸進芭蕾技巧Progressing Ballet Technique,簡稱「PBT」)係喺 2010 年代由澳洲芭蕾舞蹈員芭蕾舞老師瑪莉·華頓馬康(Marie Walton-Mahon)開發嘅一套芭蕾舞教學方法。喺最簡單嘅情況下,PBT 涉及用到俾學生瞓平喺地下,並且將兩隻放喺健身波上面做出芭蕾舞舞步,嚟訓練學生嘅肌肉記憶核心肌嘅穩定性[1]

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  1. Walton-Mahon, Marie, (Instructor.) (2014), Progressing ballet technique, [Sydney, New South Wales] Progressing ballet technique.